1. Подготовка к фотосессии
Перед тем как перейти к позам, важно подготовиться:
Выбор правильной одежды — она должна подчеркивать фигуру и соответствовать стилю съемки. (С подбором одежды я вам помогу)
Репетиция перед зеркалом — потренируйте основные позы, чтобы на съемке чувствовать себя естественно.
(Далее будут изображения поз)
2. Основные правила удачного позирования
Осанка и положение тела:
Спина прямая, плечи слегка отведены назад — это визуально удлиняет шею и делает фигуру стройнее.
Вес тела на одну ногу (поза «контрапост») — создает естественные изгибы.
Нет сутулости — даже в расслабленных позах держи спину. (Если конечно это не творческая задумка))
Руки и кисти:
Не прижимай руки к телу — оставляйте небольшой зазор, чтобы избежать эффекта «расплющенности».
Используй опоры — можно держаться за платье, играть с волосами, опираться на бедро.
Ноги и постановка стоп:
Одна нога чуть впереди — визуально стройнит и удлиняет ноги.
Скрещивание ног — добавляет динамику и сексуальность.
Колени вместе, ноги разведены — классическая поза для стройности (подходит для позирования сидя).
Взгляд и выражение лица:
Лицо — это живой холст эмоций, самый мощный магнит внимания на фото. Твой взгляд — твоя суперсила! Начнём с самого главного — с искры в твоих глазах!
Правило № 1: Где нос — там и взгляд. Обрати внимание: когда глаза смотрят в сторону, а нос остается в другом направлении, лицо теряет естественность и гармонию. Видишь, как неестественно выглядит «потерянный» глаз, скрытый за переносицей?
Частая ошибка: слишком сильный разворот глаз относительно носа. Это создает ощущение разобщенности, будто взгляд блуждает сам по себе, а лицо живет отдельной жизнью.
Как исправить? Держи направление. Куда повернут нос — туда должны следовать и глаза. Это не значит, что смотреть нужно строго в камеру — важно сохранять единую линию, чтобы взгляд оставался осознанным и собранным.
Запомни: согласованность носа и глаз делает образ цельным, а портрет — живым.
3. Лучшие позы для женской фотосессии
Позы стоя:
1. «S-образная поза». Одна нога чуть согнута, бедро выдвинуто вперед, руки на талии или одна на бедре. Подходит для подчеркивания изгибов тела.
2. «Шаг вперед». Одна нога делает шаг, вес на задней ноге. Добавляет динамику и естественность.
3. «Прислонение к стене». Спина к стене, одна нога согнута в колене и упирается в стену. Расслабленная, но стильная поза.
4. «Игра с платьем». Руки приподнимают край платья или юбки, создавая движение в кадре.
Позы сидя:
1. «Нога на ногу». Одна нога закинута на другую, спина прямая. Визуально удлиняет ноги.
2. «Сидение на краю». Садимся на край стула, одна нога вытянута, другая согнута. Подчеркивает длину ног.
3. «На полу». Ноги скрещены по-турецки или одна вытянута, другая согнута. Подходит для неформальных и творческих снимков.
Позы лежа:
1.«На спине». Руки за головой или вдоль тела, одна нога согнута. Расслабленная и романтичная поза.
2. «На животе». Подбородок на руках, ноги согнуты вверх. Игривая и кокетливая.
3. «На боку». Тело образует плавную линию, одна рука поддерживает голову. Сексуально и женственно.
Позы в движении:
1. Медленная ходьба — смотри в сторону или улыбайся.
2. Вращение — покрутись, фотограф поймает момент, когда платье или волосы красиво развеваются.
3. Игра с ветром — можно подбрасывать волосы или ткань платья.
В конце статьи будет небольшая галерея по самым разным позам
4. Как скрыть недостатки с помощью поз
Двойной подбородок? — слегка вытяни шею вперед и опусти подбородок.
Широкие бедра? — развернись на ¾ к камере, одна нога впереди.
Короткие ноги? — ноги скрещены, одна вытянута вперед, каблуки.
Полные руки? — держи их слегка отведенными от тела.
Моя задача — сделать так, чтобы вы чувствовали себя легко и выглядели безупречно, поэтому на съемке я с радостью помогу вам подобрать самые выигрышные ракурсы.
5. Как вести себя во время съемки
Расслабься — чем естественнее, тем лучше. (хотя иногда бывает и наоборот:))
Двигайся — даже в статичных позах можно слегка менять положение.
Слушай фотографа — он видит лучшие ракурсы. (так же готов и сам показать позу на себе и выслушать ваши варианты))
Импровизируй — часто случайные движения дают лучшие кадры.
ЧЕКЛИСТ — ИДЕАЛЬНЫЕ ПОЗЫ ДЛЯ ФОТО
Ты — богиня кадра, и вот как это подчеркнуть:
Осанка — твоя корона. Спина прямая, плечи расправлены. Чем больше воздуха в позе — тем изящнее силуэт.
Руки — лёгкие, как крылья. Не прижимай, не напрягай. Пусть остаются свободными — так они визуально стройнее и грациознее.
Шея — лебединый изгиб. Лёгкий наклон вперёд, плечи вниз. Никаких двойных подбородков — только чёткий контур и королевская линия челюсти.
Ноги — играют в прятки. Никакой «монопозы»! Разделяй ноги, создавай лёгкий изгиб, носочек натянут — и вот ты уже визуально на 10 см выше.
Магия ракурса — ¾. Разворот вполоборота к камере — твой беспроигрышный вариант. Не знаешь, какая сторона выигрышнее? Я подскажу 😉
6. Заключение
Главное — чувствуй себя комфортно, уверенно и свободно и получай удовольствие от процесса, а об остальном позабочусь я и вместе мы создадим шедевр.🔥
Чем больше практики, тем естественнее будут получаться фотографии. Сохрани этот гайд и используй его перед фотосессией!
Бонус: Попробуйте разные эмоции — задумчивость, смех, мечтательность — это добавит разнообразия в кадры.
